現代病の敵！！ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>考えるか書くか！どっち？

自分へ質問することによって、頭の中で考えているうちにはごちゃ ごちゃとまとまらなかったものが、紙に書き出して自分への一問一 答を繰り返しているうちに、じょじょにすっきりとした形へまとま っていきます。
もしかすると、最初に「悩んでいる」と思っていた ことは実は悩みではなく、その後ろにもっと深い問題があるかもし れません。
きちんと悩みを整理できたら、おのずと対処法も決まっ てくるでしょう。

今回は紙に書く方法をご紹介しましたが、慣れて くると、自分の頭の中でも一問一答を行えるようになります。
自分 の頭の中で出来るようになってくれば、それは人気のない場所だけ でなく、人目のある場所でもどこでも、自分の思考をまとめられる ようになったということ。
きちんと自分で、自分のストレスの原因・ ストレッサーと、ストレッサーを取り除く方法を見つけられるよう になることが大切です。
私は今現在もこの方法を取り入れているのですが、必ず紙に書くようにしています。

なぜか？といえば紙に書くことは、言葉に出せなくても、書き出すことによって言っているのと同じ効果が出るのです。
感情をこめて書くと、熱弁しているのと同じことになります。