現代病の敵！！ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>テクノストレス解消の裏技

「テクノストレス」という言葉を聞いたことがおありでしょうか。 テクノストレスとは、ＯＡ機器に対するストレスの障害で、「パソコ ンが上手く使えない、仕事に差し障りがある」などという、コンピ ューター社会に適応できてないのではないかと感じる場合や、逆に 「スマホがないと何も出来ない」という、依存症に近いケース、ま た、ＯＡ機器を使うことで生じる目の疲れやドライアイ、肩こりな どの肉体的な症状もテクノストレスの一種と考えられています。

少 し前のニュースで、オンラインゲームにのめり込んだ中国の青年が 三日間ずっとプレイしていて死亡してしまった、というものがあり ました。
そんなことで？と思われるかもしれませんが、３日間寝ないんですよ？ある意味すごいことですよね。
私は間違いなく寝ます。
これも広義の意味でのテクノストレスではないでしょうか。
情報化社会であればある程、陥りやすいテクノストレスは、悪化す るとうつや別の身体的病気を招く原因にもなります。
かと言って、 「ＯＡ機器を全く使わない」というのも、不便なものです。

上手に ＯＡ機器との距離を取ることで、健康的な生活を送りたいですね。ゲーム会社なども推奨していますが、一時間ごとに休憩を取ったり、 軽いストレッチをしたり、また、近年発売されたパソコン用の眼鏡 を使用してみると、肉体的なストレスはだいぶ緩和されます。
しかし一番良いのは、やはりＯＡ機器には近づかないことがストレスを抱えなくてすむ手っ取り早い方法ですが・・・。