現代病の敵！！ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>仕事のストレスを解消する裏技

仕事をしていると、普段の交友関係とはまた違う、気を遣わなくて はいけない人間関係が多数生じて、コミュニケーションが得意な人 でもストレスが溜まります。
コミュニケーションに困っている方
http://harukanarena1969.web.fc2.com/
を参考にしてください。
経験談も踏まえて書いてあります。
特にストレスが溜まってくると、普段 ならばいくつも同時進行で出来る仕事が急に出来なくなったり、い つもなら余裕でこなせる量の仕事に追われるようになったり、また それにストレスを感じてしまったり…とマイナスのループになって しまうことも。
仕事が進まなくなってイライラしてきたときに最適 の方法をオススメします。

まず、同時進行でいくつも進めようとす るのをいったんやめて、大きく深呼吸。
５分程度の短い時間、休憩 を取りましょう。
そうしたら、紙などに「しなければいけないこと」 を書き出して、それぞれの期限も記入。
どういう配分で仕事をすれ ば仕事が終わるか、目に見える形に書き出します。
意外ですが、頭 の中で考えたときには同時進行でこなさないと終わらない！と思っ ていたものでも、書き出してみると「あ、大丈夫じゃない」と気付 けることが多々ありますよ。

ストレスを溜め込んでしまう前に、ま ずはストレスを溜めない方法を見つけるのが良いでしょう。
発想の 転換は、ストレス解消のための大切なパートナーだと思います。