現代病の敵！！ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>絶対ストレス解消するために

現代社会を生きる人々にとって、一番の問題と言えるのがストレス との付き合い方ではないでしょうか。
ストレスが引き起こす様々な 症状として、うつ病などの心の病気は勿論、円形脱毛症や、果ては 胃がんなど、放っておけば命に関わるような重篤な病の原因にもス トレスが関係していると言われています。
たかがストレス、されど ストレス、ですね。

人によっては、ご自身に適した上手なストレス の解消法を見つけておられる方もいらっしゃいますが、なかにはそ のときそのときで場当たり的なストレス解消をされている方も。
例 えば、喫煙や飲酒、暴食などもストレス発散の方法としてあげられ ますが、これらのストレス発散方法は、確かに一時的にストレスは 発散できますが、結果的に肺がん・胃がん・肝臓がん・過食症など のより深刻な別の病を招きかねません。
身体に負担のかからない、 無理のないストレス発散方法を見つけることが、長生きや健康の秘 訣であるように思います。
上手に付き合うことで、ストレスは病気にも、百薬の長のもなるでしょう。
さて皆さんはどのようなストレス発散方法をお持ちでしょうか？