現代病の敵！！ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>うつ病のストレス解消の秘訣をお教えします。

残念ながらうつ病になってしまった方にストレス解消をオススメするのは、容易で はありません。
私もうつの経験がありますが、本当に症状が重篤の ときは息をするのも億劫で、気分転換のために…と身体を動かすの も、身体が鉛のようでしんどいのです。
四六時中ぼうっとして、寝 ているのか起きているのかもわからないような状態が続いてしまい、 今でも当時の記憶はほとんどありません。

もし、「うつかな…」とも し少しでも思い当たる節があれば、重篤化する前に心療内科や精神 科の受診をお勧めします。人気の高いクリニックですと、初診まで に数ヶ月かかってしまうこともあるからです。
また、もしお医者様 が「うつではない」という判断を下したからと言って、「自分ではう つではないのだからもっと頑張らなくては」とは思い込まないでく ださい。
私の友人がそうです。
医者からうつではないという診断を下され、ほっとして営業の仕事に戻った途端に本当にうつになってしまったという経緯があります。

あくまで経験者の話ですが、部屋が以前に比べて整理されていない、雑然としていたというのです。
綺麗好きな友人ですから、そのような傾向もあるのかもしれません。