現代病の敵!!ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます>趣味を持つことでストレス解消しちゃおう!

頭をからっぽに出来る、打ち込める趣味に没頭してしまうのも、ス トレス解消の一つの方法です。
私がしているのは、週に一日数時間、 部屋に閉じこもって黙々とゲームをすること。
とにかく自分の満足 がいくまで部屋にこもって、誰とも喋らずに没頭すると、「遊んだ
!」という満足感が生まれて、その後だいぶ前向きな気分になれま
す。
ただし、気分爽快系がお勧めで、パズルゲーム系は深みにはまりかねないのでお勧めしません。

もちろん、部屋に閉じこもってゲームをするのは私の方法で、
スポーツが好きな方なら、公園に走りにいく、プールに泳ぎにいく
、インドア派の方なら読書をする、テレビを見る、プラモデルを作
る、手芸をする……など、各々で没頭できる趣味は違うと思います。

注意する点は、チームスポーツなどを除いて他人を関わらせないこ
と。
自分で満足のいく量をやり切ることで、ストレスが発散できる
ように思います。
例えば、料理が趣味の人でしたら、日常的な家事
としては家族に手伝ってもらうのも良いでしょうが、満足いくまで
料理と格闘したいときは、手伝いは意外に邪魔だったりもします。

お互いの自由な時間を尊重するのも、ストレスを作らないためには
役立ちますしね。

現代病の敵!!ストレスによるいらいらなどの症状を無料で発散する方法教えます

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